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什么是肝脏最有益的食物?

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维生素A和胡萝卜素滋补菜单与眼睛的正常功能密切相关。
维生素A最丰富的食物是肝脏,蛋黄和全脂牛奶。
植物性食物中的胡萝卜素在体内转化为维生素A.
富含胡萝卜素的食物有:羽衣甘蓝,绿色花椰菜,菠菜,油菜籽,胡萝卜,南瓜,芒果,柑橘类水果,木瓜等。
维生素B族有效治疗眼睛。
富含维生素B的食物包括蛋黄,牛奶,酸奶,肝脏,肾脏,心脏,瘦肉,大豆,红豆,青豆,燕麦片,全麦食品,酵母等。
钙和锌等矿物质也是必不可少的。
富含锌的食物有贝类和软体动物,瘦动物,黑芝麻,西瓜子,榛子和坚果。
乳制品,豆腐,干豆腐等含钙量高。
虾,裙带菜海藻,芝麻胶等具有高钙含量,但它们无效,因为它们可以一点一点地食用。
抗氧化营养素如维生素C和维生素E也具有维持正常眼睛功能的功能。
维生素C的良好来源是新鲜蔬菜,柑橘类水果,山楂,新鲜枣,猕猴桃和草莓。
维生素E的良好来源是新鲜坚果,豆类,全谷物,小麦胚芽油,玉米胚芽油,葵花籽油,大豆油。
肝脏和肝脏保护可以吃更多的葡萄。
葡萄中含有的天然生物活性物质,维生素和纤维素对肝衰竭患者非常有用。


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